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Viele leckere gesunde Rezepte ✓ Infos rund um die gesunde Ernährung ✓ ein ausgewogenes Leben und unser Essen ✓ - Das gibt es hier auf Wir-Essen-Gesund.de
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Der Frühling steht vor der Tür und uns packt die Lust etwas an der frischen Luft zu unternehmen. Wenn wir uns erst einmal aufgerafft haben, merken wir schnell, dass uns Sauerstoff und Bewegung guttun – und zwar nicht nur unserem Körper,... Der Beitrag 9 E
Wenn es um das Thema Fitness geht, gibt es oft eine Debatte darüber, ob man sich auf Ausdauer- oder Krafttraining konzentrieren sollte. Doch die Wahrheit ist, dass beide Arten von Training für die allgemeine Gesundheit und Fitness von großer Bedeutung...
Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens und hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden! Wir verpennen etwa ein Drittel unseres Lebens und doch wissen zahlreiche Menschen viel zu wenig über den Schlaf. Was passi
In unserem Darm wimmelt es nur so von Bakterienarten. Insgesamt sind es über 500 verschiedene, mit denen der Mensch in Symbiose lebt. Wir klären in diesem Artikel darüber auf, was die kleinen Helfer brauchen, damit du in deine innere Balance findest... De
Hast du dir eine lästige Erkältung eingefangen? Dann kann das richtige Essen und Trinken dir dabei helfen, deine Symptome zu lindern und den Körper mit genau den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um sich rasch zu erholen. In diesem Blogartikel...
Hierzulande werden jedes Jahr etwa zwölf Kilogramm Bananen pro Kopf verzehrt. Nicht umsonst zählt das krumme Obst zu den beliebtesten Früchten weltweit und wird oft als schneller Snack für unterwegs gewählt. Aber damit nicht genug: Bananen werden auch ein
Anerkannte internationale Forscher sind sich einig: Es ist gesund regelmäßige Essenspausen einzulegen. Wie erklären dir in diesem Beitrag, wie der Körper davon profitiert, wenn wir eine gewisse Zeit keine Nahrung konsumieren. Immunpower volle Kraft voraus
Locker, fluffig und weich sollte er sein – der optimale Hefeteig! Doch das ist gar nicht immer so easy… Wie gut, dass wir einige supersimple Tipps und Tricks parat haben, mit denen dir ein herrlich-frischer selbstgebackener Hefeteig für Ciabatta, Pizza...
Ein Großteil der Erwachsenen verbringt die meiste Zeit im Sitzen. Dabei ist körperliche Aktivität wie jeder weiß das A und O, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Aber hast du schon mal von den sogenannten... Der Beitrag Bewegungsheilstoffe w
Blattgemüse ist eine hervorragende Quelle für wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Die Kraftpakete sind außerdem kalorienarm und können das Risiko von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Kre